منوعات
ميلك شيك التمر والمكسرات: وصفة مغذية وسهلة التحضير
هذا الميلك شيك يعتبر مشروباً صحياً يمد الجسم بالطاقة والحيوية بفضل مكوّناته من التمر والموز واللوز مع القرفة والحليب. يجمع بين حلاوة التمر الطبيعية وفوائد الموز واللوز، كما يوفّر أليافاً وكالسيوماً ودهوناً صحية، مما يجعله خياراً مناسباً كوجبة سريعة ومشبعة.
المقادير
- موز مجمد
- تمر
- لوز
- قرفة
- حليب
طريقة التحضير
- ضعي الموز المجمّد والتمر واللوز والقرفة والحليب في وعاء الخلاط الكهربائي.
- اضربي المكونات بسرعة عالية حتى تصبح ناعمة ومتجانسة.
صبّي الميلك شيك في أكواب التقديم وقدّميه مباشرة.
تعلمي أيضاً: ميلك شيك الموز
